三日坊主必見！何事も継続するうえで大事なポイント。

こんにちは！ぽっぽです！

あなたは

継続することは不可能だ！

と思っていませんか？

わたしもずっとそうでした。

よし!これを毎日やろうと誓っても

三日坊主で終わる日々、、、

継続って難しいですよね、、

しかし、野球界で活躍されている

多くの選手は、地味に継続練習して

いるのも事実です。

あなたが、もし試合に出たいのであれば、

何か一つでも決めた練習を

継続させていくことが大切です。

もし、このまま三日坊主の日々が続くと

何時まで経っても、試合に出ることの

できない選手になってしまいます。

私も中学時代は、何をやっても3日坊主で

練習の成果もでず、万年補欠でした。

・チームからは馬鹿にされ

・後輩からも尊敬されず

・親には迷惑をかけるばかり、、、

あなたも、改善しないと、

苦しい野球人生が待っているかもしれません。

正直、私はこの苦しみから

脱したかった、、、

高校時代に私は、習慣化についての

本を隅から隅まで読み続け。

継続するために重要なポイントを

理解しました。

これを、意識して、練習に取り組んだ私は

継続力の鬼、、

とチームで呼ばれる存在になりました（笑）

もちろん、結果も出るようになり、

最後の夏はレギュラー選手として活躍しました。

そして、気づきました。

継続はポイントを抑えれば誰でもできる

だからこそ、今三日坊主で

結果が出ず苦しんでいる皆さんの為に

私が大事にしたポイントを紹介します。

それが、、

「低いノルマを3週間継続する」

ことです。

低いノルマでいいんです。

例えば、素振りでしたら1日10回で良いんです。

それを3週間続けてください。

すると、自然に習慣化されて行きます。

習慣化されて行ってからノルマを

増やせばいいんです。

いきなり、やる気になって

沢山のノルマを設定すると失敗します。

似たような例は、歯磨きです。

歯磨きはだれでも簡単にできるから

継続できるんです。

歯磨きって、やらないと

気持ち悪くなりますよね？

やらないと、気持ち悪くなる、、

これが、習慣化です。

このレベルを目指して

最初は、簡単な負荷を3週間続けてみてください。

きっと、三日坊主は克服できます！！

これを読んだら、

今すぐに

低負荷の目標を立てましょう！！

今日も最後まで見て頂き

ありがとうございました。

では、また！